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1、你好：一般骑行（在公路上）前盘在中间，后边在7、8、9之间就行，较轻松。

2、要想最快，前盘换到最大后边跳到7、8之间较轻快，要是你体力较好换到9。

3、最好换光滑点的外胎，前叉减震锁死，这样也较省力。

4、祝你骑得轻松....。

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